Zadania domowe - część II - Artykuł

Zadania domowe - część II

udostępnij Przedstawiam drugą serię zadań domowych. Po pierwszej części ćwiczeń mających na celu doskonalenie prowadzenia piłki oraz wykonywania zwodów przyszedł czas na ćwiczenia związane z żonglerką zadaniową.
Zawodnicy do wykonania mają 10 zadań. Każde zadanie wykonywane jest w polu ograniczonym stożkami (3m x 3m). Zasady zdawania identyczne jak przy I częśći zadań domowych ( ćwiczenia wykonywane po treningu, 2 próby, tygodniowo maksymalnie 2 zadania). Czas na wykonanie zadań do końca czerwca 2021.

Ćwiczenie 1 (kliknij w numer ćwiczenia, aby otworzyć film z wykonanym zadaniem) - Zawodnik ma za zadanie wykonać 10 odbić stopą (kolejność odbić dowlona , prawa bądź lewa stopa). Po każdym odbiciu stopą piłka odbija się od podłoża.

Ćwiczenie 2 - Zawodnik ma za zadanie wykonać 10 odbić stopą . Odbica na zmianę prawa-lewa stopa. Po każdym odbiciu stopą piłka odbija się od podłoża.

Ćwiczenie 3 - Zawdonik ma za zadanie wykonać 8 odbić stopą. Zaczynamy od dwóch odbić prawą stopą, następnie piłka odbija się od podłoża i kolejne dwa odbicia wykonujemy lewą stopą.Robimy dwie serie - łącznie 8 odbić.

Ćwiczenie 4 - Zawodnik ma za zadanie wykonać 6 odbić udem. Dowolna kolejnośc, dowolna noga.

Ćwiczenie 5 - Zawodnik ma za zadanie wykonać 6 odbić udem. Odbicia wykonujemy na zmiane prawa noga - lewa noga.

Ćwiczenie 6 - Zawodnik ma zadanie wykonać 4 odbicia w kolejności prawa stopa, lewa stopa, prawe udo, lewe udo.

Ćwiczenie 7 - Zawondnik ma zadanie wykonać 6 odbić. Zaczynamy od 3 odbić prawą stopą następnie przechodzimy do 3 odbić lewą stopą. Piłka nie może spaść na podłoże.

Ćwiczenie 8 - Zawodnik ma zadanie wykonać 8 odbić. Zaczynamy od 4 odbić udem (dowolna noga) nastęnie wykonujemy 4 odbicia stopą (dowolna noga). Piłka nie może spaść na podłoże.

Ćwiczenie 9 - Zawodnik ma zadanie wykonać 8 odbić stopą, na zmianę odbijając piłkę prawą i lewą stopą. Piłka nie może spaść na podłoże.

Ćwiczenie 10 - Zawodnik ma zadanie wykonać 12 odbić stopą bądź udem. Żonglerkę zaczynamy od podbicia piłki z podłoża.