Zadnia domowe - Orlik - Artykuł

Zadnia domowe - Orlik

Zadania domowe mają na celu wyposażyć zawodników w dodatkowe umiejętności techniki piłkarskiej oraz zmotywować do pracy indywidualnej w warunkach domowych.
Zadnia dotyczą zawodników grupy Żak młodszy (rocznik 2016 i młodsi).
W każdym tygodniu Trener egzaminuję chętnych z kolejnych ćwiczeń dostępnych na naszej stronie. 
Zasady zadań domowych:
- zadania oraz druk kart domowych zawodnicy otrzymają na pierwszym treningu po przerwie świątecznej
- tygodniowo zaliczamy maksymalnie dwa zadania według kolejności podanej numerycznie. Zadnia podzielone są na trzy poziomy trudności (od najłatwiejszych do najtrudniejszych)
- zadania zaliczamy po treningu (przed treningiem należy poinformować Trenera o chęci zaliczenia zadania)
- zaliczenie poparte jest wpisem na karcie zadań domowych
- warunkiem zaliczenia jest perfekcyjne wykonaninie zadania, zarówno prawą jak i lewą nogą!(każdy ma 2 próby, ocenia tylko i wyłącznie TRENER)
- każdy zawodnik powinien zaliczyć wszystkie zadania do końca czerwca 2024!

Dla zawodników, którzy ukończą wszystkie zadania w termnie przewidziany jest upominek. Największym prezentem będzie jednak posiadanie dużych umiejętności technicznych.

POZIOM BRĄZOWY

1. Scissors - LINK
2. Double scissors - LINK
3. Outside scissors - LINK 
4. Slap step on - LINK
5. Full spin- LINK

Zadanie kończące poziom brązowy
Żonglerka 1 (Zawodnik ma za zadanie wykonać 15 odbić stopą (kolejność odbić dowlona , prawa bądź lewa stopa). 

POZIOM SREBNY

6. Toe Tap, Slap - LINK
7. Step over - LINK
8. Outside step over - LINK
9. Double outside V pull push - LINK
10. Step over, double scissors - LINK

Żonglerka 2 (Zawodnik ma za zadanie wykonać 30 odbić udem bądź stopą. Dowolna kolejnośc, dowolna noga) 


POZIOM ZŁOTY
11. Pull push, pull behind - LINK
12. Pull push, step over - LINK
13. Pull back/around foot - LINK
14. Pull push combination - LINK
15. Roolspin - LINK

Żonglerka 3 (Zawodnik ma za zadanie wykonać 10 odbić. Zaczyna od prawej stopy, lewej stopy, prawego uda, lewego uda, 2 odbicia głową, lewe udo, prawe udo, lewa stopa, prawa stopa).